今天來挑戰「坐姿前滾翻」，這個動作需要強大的大腿後側肌力量&雙手支撐的力氣，還要重心轉移💦真的是太厲...

今天來挑戰「坐姿前滾翻」，這個動作需要強大的大腿後側肌力量&雙手支撐的力氣，還要重心轉移💦真的是太厲害了👍👍👍

從暖身開始的連貫性訓練，都是為了達成最後的目標，所以每一個環節都是非常重要的唷！

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